Ergonomiablogi pöytälaatikkoon ja yrittäjyysblogi luonnosvihkoon
Tämä blogi on tullut tiensä päähän. Aloitin tammikuun alussa kirjoittamaan silkasta uteliaisuudesta bloggaamista kohtaan. Ergomia on aihepiirinä kiinnostanut pitkään eikä se ole mihinkään laantunut– päinvastoin!. Tällä hetkellä minulla ei ole aikaa panostaa blogin kirjoittamiseen riittävästi, jotta artikkelit olisivat sisällöltään antoisia ja mielenkiintoisia, joten koen mielekkäämmäksi olla kirjotitamatta kuin vain raapaista jotain. Aloitan kesäkuun alussa työstämään … Lue loppuun
Matala näppäimistö on parempi ranteille
En ymmärrä miksi tietokoneiden näppäimistöt ovat niin korkeita kuin ovat, koska matalammat mallit olisivat ranneystävällisempiä. Matalat mallit maksavat 15-25€, joten hintakaan ei ole kynnyskysymys. Kaareva asettelu lisäisi myös ergonomiaa. Nouskaa ylös tuolistanne, siirtäkää näppäimistö sivuun pöydältä ja istukaa takaisin alas. Ylhäällä käynti”resetoi” istuma-asentonne, joten se on tärkeä vaihe. Istukaa tuolille ja asettakaa kätenne pöydälle kuvitellun … Lue loppuun
Opiskelijan ergonomiaopas
Sain eilen käsiini Lappeenrannassa toimivan Opiskeluterveydenhuollon julkaisema Opiskelijan ergonomiaoppaan. Loistavaa, että ovat kirjoittaneet tällaisen oppaan! Tarkoitukseni oli kommentoida oppaan sisältöä muutamalla lauseella, mutta officeni teki tenän ja on jumitellut yrittäessäni avata ko. powerpointteja. Eilen silmäilin nopeasti ja totesin, että sisältö on todella asiallista! Täytynee palata myöhemmin asiaan kommenttien muodossa, kun officejumalat ovat suosiollisempia. Tällä kertaa … Lue loppuun
Tietokoneiden näytöt ovat liian matalalla
Mielestäni työpisteiden näytöt ovat liian matalalla, koska sitä katsoessa joutuu päätänsä kallistamaan alaspäin. Aleksander-tekniikan workshopissa opin, että päätä on kaikista helpoin kannatella, kun sitä kallistaa hivenen taaksepäin. Tällöin se samalla kohentaa ryhtiä. Tietokoneella työskennellessä päätä joutuu jatkuvasti kallistamaan alas näppäimistöä tai monitoria kohtia. Näppäimistön katsomisesta pääsee kyllä eroon kymmensormijärjestelmän opettelemalla (älkää luulko, että minä itse … Lue loppuun
Terävä keittiöveitsi on ergonomisin ja turvallisin myös lapsen käsissä
Terävä keittiöveitsi on ergonomisin ja turvallisin myös lapsen käsissä, koska tällöin sen käyttämiseen tarvittava voima on kaikista pienin ja terävällä veitselle aikaan saadut haavat paranevat paremmin. Olemme kaikki jossain vaiheessa leikanneet leipää, lihaa, vihanneksia tai vuolleet puuta tylsällä veitsellä tai puukolla. Työskentelystä on ilo kaukana, kun terää joutuu pakottamaan, puskemaan ja muutenkin käyttämään voimaa. Tarkkuustyöskentely … Lue loppuun
Aleksander-tekniikka: Hyvä ryhti perustuu pään oikeaan asentoon
Kävin viime perjantaina Tampereen yliopistolla järjestetyssä äänipäiväsää Aleksander-tekniikka äänentuotossa -workshopissa. Tunnilla käytiin lävitse selän rakennetta ja toimintaa. Tekniikka perustuu pään asennon hallinnalle ja sitä on kehuttu selän kipuja sekä ryhtiä parantavaksi tekniikaksi. Ihmisen pää painaa n. 7 kiloa, joten on olennaista, että tällainen jatkuvasti mukana kulkema massa kannatellaan mahdollisimman edullisesti. Minulle oli uutta, että pää … Lue loppuun
Työtuolinvalitsijan pikaopas
Kokosin tähän mennessä kirjoittamani istumista koskevat merkintäni pikaoppaaksi. Pikaopas käy lävitse eri istuma-asennot ja niiden hyviä sekä huonoja puolia. Lukekaa opas lävitse ja kertokaa, auttoiko se miettimään omaa istumistanne. Pikaoppaan löydätte osoitteesta: https://ajatuksiaergonomiasta.files.wordpress.com/2010/04/tyotuolinvalitsijanpikaopas3.pdf Olkaa hyvä! Kommentit, parannusehdotukset, risut, ruusut ja männykävyt ovat erittäin tervetulleita!
Pikanäppäimet tuovat nopeutta tietokoneen käyttöön
Kuten todettua hiiren käyttäminen on mielestäni hidasta, epämiellyttävää sekä tönkköä ja siitä tulisikin luopua mahdollisuuksien mukaan. Hiiren sijaan käytän pikanäppäimiä paljon ja pidän käteni näppäimistöllä. Pikanäppäimiksi kutsutaan erilaisia näppäinyhdistelmiä, joilla tietokoneohjelmat saadaan tekemään tavanomaisia toimintoja, kuten tallentamaan ja avaamaan tiedostoja, pelkkää näppäimistöä käyttäen. Suosittelen tutustumaan eri ohjelmiin valmiiksi asetettuihin pikakomentoihin ja mahdollisuuksien mukaan luomaan omia. … Lue loppuun
Hiiren käyttäminen on hidasta, epämiellyttävää ja tönkköä
Hiiren käyttäminen on mielestäni hidasta, epämiellyttävää sekä tönkköä. Hiiri on soveltuva joihinkin tehtäviin, kuten piirtämiseen, mutta ei läheskään kaikkiin kuten sitä nykyään käytetään. Mielestäni on todella rasittavaa siirrellä kättä näppäimistöltä hiirelle ja takaisin. Juuri, kun on saanut nettisivuja selattua eteenpäin, niin taas pitää siirtyä osoitepalkkiin kirjoittamaan uusi osoite. Officella kirjoittaessa täytynee kahlata valikkoja ja etsiä … Lue loppuun
Eläimille oikeutta: Hiirien elinympäristöt kuntoon!
Olen silloin tällöin tehnyt pistotarkastuksia yleisissä tiloissa, työpaikoilla ja kavereiden luona majailevien hiirulaisten elinoloihin ja usein joudun nostamaan syytteen eläinrääkkäyksestä. Yleensä ympäristö on likainen, pölyinen ja jopa tahmainen. Hiiren tassut, ne liukupinnat siellä kädessäsi olevan pallukan alapinnalla ovat usein jonkun töhkän peitossa. En pidä ihmeenä, että hiiri ei liu’u kunnolla ja käsivarressa alkaa tuntua kipua, … Lue loppuun
Ajatuksia ergonomiasta 